20代で体調を崩してから健康に敏感になったアラサー(女)です。ヨガや自律神経、ダイエットなど日々気をつけていることをまとめてます!
家でヨガを出来るのであれば、それに越したことはありません。
ヨガにはさまざまな効果があると思いますが、その中でもダイエットのためにヨガを取り入れよう!という方もいらっしゃると思います。