20代で体調を崩してから健康に敏感になったアラサー（女）です。ヨガや自律神経、ダイエットなど日々気をつけていることをまとめてます！
家でヨガを出来るのであれば、それに越したことはありません。
ヨガにはさまざまな効果があると思いますが、その中でもダイエットのためにヨガを取り入れよう！という方もいらっしゃると思います。