ココロニハックとは

ココロニハック

社会人になってから多忙になり食生活が乱れ気味に。
実家暮らしのため、当時は稼いだお金は美味しいご飯へ一直線!
多忙ながらストレス発散といわんばかりに美味しいご飯を食べて幸せな気持ちに浸っていましたが、気が付いた時には体重が62kg->68kgまで増量!
もともと高い体脂肪率がさらに上昇し29%->34%へ…。
万年、ダイエットをしていましたが、その方法は良いものとは言えず食べるものをとりあえず節制してしまい
逆にストレス過多でさらに太るという悪循環でした。

働いていたら体に異変が…。
私はリーマンショック後の就職氷河期(2018年時点30歳)に就活をし、何とか入社した会社がとてつもなくブラック…
忙しい会社だったため運動の機会などもちろんなく気が付いた頃には常に肩こり・首が痛くて体が重いという状態になってしまいました。
今まで無縁だと思っていただけに肩こりなどで体を痛める事がこんなに苦しいことなのかと衝撃でしたw
(上司が怖くて)極度の緊張状態の中、仕事をしていたのですが、
そんな生活を続けて3年目のある日、異変が起こりました。
電車(特に満員電車!)に乗ると条件反射のように動悸が起き、息苦しくなるため狭い空間や暗闇が大の苦手に。
幸い物凄くひどい状況ではないようで、始発から座って通勤すれば何とか耐えられるため
朝は5時に起きて出発するという生活がスタートしました。
それらの原因はすべて肩こりや筋肉が硬直したことによって起きる体調不良からなるものでした。

今までは保険治療の整骨院でなんとなく首周りのコリの治療をしてもらっていましたが、
それらでは賄えなくなり(そして首だけの治療だと逆に貧血が起きる)
しっかり全身を見てくれる治療院さんへ通い始め本格的に治療を開始しました。

今でもデスクワークの仕事柄、頭痛や首のコリ、腰痛とは友達のような存在ですw
まだまだ自分自身も体と向き合っている段階ですが、
少しでも当時、やってきた自分の体験談が参考になればと思いサイトを運営しています。

誰かの参考になったらとても嬉しいです!!